Диетолог Андраде назвала 5 простых привычек, которые помогают похудеть

Диетолог Юлиана Андраде в беседе с бразильским изданием Metrópoles назвала пять простых привычек, которые помогают снизить вес. Материал перевел aif.ru.

По ее словам, для того, чтобы добиться необходимого для похудения дефицита калорий, нужно внедрять привычки и продукты, повышающие чувство сытости. Это позволит чувствовать себя хорошо и соблюдать протокол питания.

Диетолог отметила, что одна из полезных привычек - употребление белка утром. Завтраки с высоким содержанием белка позволят употреблять меньше калорий в течение дня.