Эксперт Шестаков назвал способы побороть раздражение из-за коллег на работе

Существует несколько простых шагов, которые помогут справиться с раздражением на коллегу на работе. Об этом «Ленте.ру» рассказал врач-психиатр, психотерапевт Антон Шестаков.

По словам специалиста, при нарастании раздражения необходимо сделать три медленных выдоха, что активирует парасимпатическую нервную систему и возвращает контроль префронтальной коре.

Шестаков отметил, что также полезно задать себе вопрос, ведет ли коллега себя так специально или просто иначе устроен. Эксперт указал...