Эксперты рассказали, как ходьба после еды может продлить жизнь

Всего 10 минут ходьбы после еды могут существенно улучшить здоровье и снизить риски возрастных заболеваний. К такому выводу пришли специалисты, на которых ссылается немецкое издание Focus Online. Перевод статьи сделал aif.ru.

По данным исследования, легкая физическая активность сразу после приема пищи помогает быстрее снизить уровень сахара в крови. Это уменьшает нагрузку на сосуды, снижает воспалительные процессы в организме и положительно влияет на обмен веществ.

«Даже короткая прогулка...