Диетолог Дианова назвала два источника клетчатки, полезные для сердца

Клетчатка из овса и ячменя официально признана полезной для сердечно-сосудистого здоровья, а увеличение ее потребления является простым и доступным способом поддержать организм. Об этом «Газете.Ru» рассказала диетолог, гастроэнтеролог первой категории Нурия Дианова.

По словам врача, для этого достаточно включить в рацион больше овощей, фруктов, цельнозерновых и бобовых, не требуя специальных знаний или дорогих решений. Дианова отметила, что разные типы пищевых волокон вызывают различные физиологические эффекты...