Учёные назвали реальные причины бессонницы

Специалисты отмечают, что добавки помогают не всем и не всегда. Основное влияние на сон оказывают повседневные факторы.

Распространённые средства для сна, такие как мелатонин и магний, могут не давать ожидаемого эффекта. К такому выводу пришли авторы расследования, опубликованного в The New York Times.

По данным исследования, каждый восьмой взрослый регулярно принимает препараты для сна, однако многие продолжают сталкиваться с бессонницей. Анализ показал, что эффект мелатонина примерно...