Эксперты объяснили, как усталость и недосып мешают сдать ОГЭ и ЕГЭ

Эксперты сообщили, что полноценный сон играет ключевую роль для подростков в период сдачи экзаменов, передаёт 1tv.ru. Учитель математики Татьяна Котельникова обратила внимание, что последствия недосыпа легко заметны по внешнему виду учеников, поскольку усталость отражается на лице и мешает сосредоточиться.

Невролог-сомнолог Никита Горбачёв пояснил, что при недостатке сна в организме накапливаются продукты обмена и своеобразные «отходы» работы нервной системы, из-за чего мозг хуже справляется с нагрузкой.