Названы продукты с содержанием омега-3 выше, чем в тунце

Некоторые продукты могут содержать больше омега-3 жирных кислот, чем тунец, который традиционно считается одним из главных их источников. Об этом сообщает портал Health, перевод статьи сделал aif.ru.

По данным издания, в список входят как морские, так и растительные продукты. Среди рыбы и морепродуктов особенно выделяются сардины, анчоусы и икра — они богаты полезными жирами и могут превосходить тунец по их содержанию. Кроме того, значительное количество омега-3 можно получить из растительных источников...