«Не голодайте — сгорят мышцы!» Как прийти в форму к лету без мучений

После долгой зимы, когда организм привык к наваристым борщам, домашним котлетам и румяным блинам, многие просыпаются весной с одной мыслью: «Надо срочно что-то делать!». И вслед за этим совершают роковую ошибку — садятся на жесткую диету.

Как отмечает фитнес-тренер Кирилл Смоленов, голодовка — худший враг стройности. Корреспондент aif.ru поговорил со специалистом и составил понятный и безопасный план: как привести себя в порядок к пляжному сезону, избежав лишних мучений.

Чудес не бывает...