Врач назвал шесть мифов о питании и похудении

Врач-эндокринолог Максим Кузнецов назвал шесть распространенных мифов о питании, которые мешают людям правильно худеть.

По его словам, одним из заблуждений является идея полностью исключить сахар. Специалист отметил, что сахар сам по себе не является злом, а ключевое значение имеет общая калорийность рациона.

Еще один миф связан с отказом от жиров. Кузнецов подчеркнул, что организму необходимы все макроэлементы, включая жиры, которые участвуют в гормональных процессах и обеспечивают запас энергии.