Нутрициолог Брабечан рассказал об обязательных в весеннем рационе продуктах

Весной лучше перезагрузить питание, включив в рацион зелень, кисломолочные продукты, рыбу с омега-3, крупы и бобовые, а также не забывать про воду. Об этом «Ленте.ру» рассказал тренер-нутрициолог Юрий Брабечан.

По словам эксперта, после зимы организм нуждается в поддержке. Брабечан отметил, что петрушка, шпинат, редис, капуста и квашеная капуста помогут восполнить витамины в организме. При этом кефир, йогурт и творог поддержат микрофлору кишечника, от которой зависит иммунитет.

Тренер указал...