«Хотела бы похудеть»: Зара рассказала о подготовке к летнему сезону

Здоровый сон помогает поддерживать тело в хорошей форме. Об этом корреспонденту 5-tv.ru рассказала заслуженная артистка России Зара на концерте «Звезды Дорожного радио».

«Если у вас есть нормальный сон, хотя бы семичасовой, и нет переутомления, то реально держать вес, реально похудеть. Но если у вас много стресса и спите вы отрывисто: по четыре часа, по три часа, конечно же, вы восполняете энергию сладким, мучным», — объяснила певица.

Она посоветовала заниматься спортом, ограничивать себя в еде и полноценно высыпаться для того...