Названы три ошибки за завтраком, вызывающие быстрое чувство голода

Неправильные привычки во время завтрака могут приводить к постоянному чувству голода в течение дня. Об этом сообщает издание Focus Online, перевод статьи сделал aif.ru.

Как отмечает издание, одной из распространенных ошибок является выбор сладких продуктов, таких как мюсли или йогурты с сахаром. Они дают быстрый прилив энергии, но вызывают резкие скачки уровня сахара в крови, что впоследствии провоцирует приступы голода.

Еще одной проблемой специалисты называют недостаток белка в утреннем рационе.