Вместо лекарств. Сколько дополнительных минут сна защитят от инфаркта

Даже незначительные изменения в распорядке дня могут принести пользу сердечно-сосудистой системе и помогут заложить основу для долгосрочных изменений. И не стоит недооценивать важность небольших изменений, даже если они кажутся несущественными.

Новое исследование показало, что достаточно дополнительных 11 минут ко сну ежедневно, чтобы снизить риск сердечного приступа так же эффективно, как и лекарства.

11 минут, которые спасают жизнь

Работа, проведенная среди 53 000 британцев среднего возраста...