Нутрициолог Бодрова назвала утренние привычки, которые мешают похудеть

Для получения стройной фигуры недостаточно просто правильно питаться, поскольку на процесс похудения влияют утренние привычки. Об этом в беседе с «Газетой.Ru» рассказала спортивный тренер, эксперт в нутрициологии и управлении медицинским бизнесом Анна Бодрова.

По словам специалиста, первые полчаса после пробуждения задают тон всему дню. Одна из главных ошибок — сразу хвататься за телефон, что вызывает выброс кортизола и провоцирует тягу к быстрым углеводам. Также не стоит пропускать стакан воды комнатной температуры...