Психолог Моторина объяснила, как справиться со стрессом на собеседовании

Собеседование при устройстве на работу часто вызывает сильное напряжение: у кандидатов дрожат руки и появляется страх перед вопросами работодателя. Клинический психолог Наталия Моторина в беседе с Пятым каналом объяснила, как снизить уровень тревоги и сохранить спокойствие во время разговора.

По её словам, источник волнения находится в мыслях, тогда как стабилизация состояния достигается через работу с телом. Одной из эффективных техник она назвала дыхательное упражнение, направленное на снижение уровня кортизола.