Диетолог Русакова объяснила, как завтрак влияет на энергию весной

Недостаток энергии в весенний период часто связан с дефицитом витаминов и несбалансированным питанием, о чём в беседе с URA.RU рассказала врач-диетолог Дарья Русакова. Она пояснила, что зимой рацион обычно обедняется свежими овощами и фруктами, из-за чего организм недополучает важные микроэлементы.

По словам специалиста, на самочувствие также влияют холодная погода, стресс и сезонные инфекции. В результате внутренние ресурсы организма истощаются, а выраженная усталость в отдельных случаях...