Эксперт назвал три самых полезных перекуса

Эксперт по питанию назвал три простых и полезных варианта перекуса, которые помогают поддерживать энергию и здоровье. Об этом пишет издание Focus Online, перевод сделал aif.ru.

По словам нейрофизиолога Герда Вирца, который специализируется на биохакинге и долголетии, идеальный перекус должен сочетать белки, полезные жиры и сложные углеводы — такая комбинация помогает дольше сохранять сытость и стабильный уровень сахара в крови.

В список лучших вариантов вошли мюсли из орехов и семян с фруктами и кефиром...