Диетолог предложила метод противодействия вечернему перееданию

Завтрак в течение часа после пробуждения предотвращает переедание вечером, сообщила РИА Новости главный внештатный диетолог минздрава Приморья, доцент института профилактической медицины Тихоокеанского государственного медицинского университета, кандидат медицинских наук Ольга Ямилова.

Врач отметила, что отказываться от завтрака не рекомендуется, так как прием пищи в течение часа после пробуждения заряжает энергией на целый день, помогает контролировать аппетит и снижает риски вечерних перееданий.