Кардиолог Бонадыкова назвала оптимальную температуру для сна

Кардиолог Валерия Бонадыкова сообщила о комфортной температуре для сна, подчеркнув, что +16–20°C способствует качественному отдыху. Также она отметила, что гаджеты вечером мешают выработке мелатонина. Иммунолог Оксана Шабалина предупредила об угрозах самолечения через интернет.

Кардиолог Валерия Бонадыкова обозначила оптимальную температуру для комфортного сна. Её заявление передаёт РИА Новости.

В рекомендациях по гигиене сна часто советуют придерживаться диапазона температуры +16–20°C...