Врач Сакал назвала то, что поможет победить стресс и улучшить здоровье

Врач Элиза Сакал утверждает, что полноценный сон — это не просто отдых, а мощное средство для борьбы со стрессом. По её словам, восстановление сна может значительно снизить уровень кортизола и улучшить общее состояние организма.

Врач-специалист Элиза Сакал в недавнем интервью с изданием CuerpoMente, которое цитирует МК, поделилась своими взглядами на эффективные методы борьбы со стрессом. Она подчеркнула, что качественный сон оказывается более действенным средством, чем психотерапия, добавки или специальные диеты.