Тренер Яблокова: отсутствие голода утром может быть связано с гормонами

Отсутствие аппетита по утрам часто связано с неправильным режимом питания и поздними приемами пищи, а не с индивидуальными особенностями организма. Об этом NEWS.ru заявила тренер и нутрициолог Ольга Яблокова.

По словам эксперта, если человек плотно ужинает или перекусывает перед сном, пищеварительная система продолжает активно работать ночью, из-за чего естественное чувство голода утром притупляется. Кроме того, на утренний аппетит влияет режим сна: позднее отхождение ко сну или недосып...