Элиза Сакал раскрыла секрет снижения стресса с помощью сна

Врач Элиза Сакал заявила, что качественный сон эффективнее психотерапии и диет в борьбе со стрессом. Она объяснила, что бессонница повышает уровень кортизола, усугубляя стресс. Сон помогает снизить воспаление в организме и улучшить память.

Врач Элиза Сакал утверждает, что существует более действенный способ управления стрессом, чем психотерапия, разнообразные добавки и диеты. Об этом она заявила в интервью изданию CuerpoMente. Сакал назвала качественный сон лучшим средством борьбы со стрессом.