Диетолог Ефимова рассказала, сколько чая можно пить в день

Употребление чая в умеренных количествах помогает снизить риск инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний. О том, сколько напитка можно пить без вреда для здоровья, «Газете.Ru» рассказала врач-диетолог Анастасия Ефимова.

По словам эксперта, регулярное употребление черного и зеленого чая связано с более низкой сердечно-сосудистой смертностью. Крупные исследования показывают, что 2–3 чашки зеленого чая в день снижают риск инсульта на 10–15%, а при более частом употреблении — до 20%. Безопасной...