Диетолог Кованова назвала три главных фрукта весны

При наступлении весны из-за недостатка витаминов может снижаться уровень энергии. Диетолог, нутрициолог Софья Кованова в разговоре c aif.ru сказала, какие фрукты помогут восстановиться в этот период.

Специалист отметила, что весной чаще всего наблюдается дефицит витамина D, железа, витаминов группы B и магния.

«Чаще всего весной речь идет не о настоящем авитаминозе, а о легком дефиците витаминов, что может снижать уровень энергии. Бороться не надо, нужно сбалансировать рацион. Переизбыток витаминов из добавок тоже вреден...