Стало известно, что происходит с телом, если пить вино или пиво перед сном

Многие люди используют алкоголь как способ быстрее уснуть, однако эксперты предупреждают: такая привычка может лишь ухудшить качество сна и навредить здоровью, статью с портала t-online перевел aif.ru.

Как отмечают специалисты, алкоголь действительно может облегчить засыпание, но при этом нарушает структуру сна. В результате человек чаще просыпается ночью, а фазы глубокого сна сокращаются. Это приводит к тому, что утром возникает ощущение усталости и разбитости.

Кроме того, алкоголь обладает мочегонным эффектом...