Эксперт назвал 6 доступных суперфудов для здоровья сердца

Эксперт в области питания Беке Эндерштейн назвала продукты, которые способны поддерживать здоровье сердца и снижать риски заболеваний. Речь идёт не об экзотике, а о доступных «суперфудах», богатых полезными веществами. Статью с портала FitBook перевел aif.ru.

Как отмечается, для нормальной работы сердца важен сбалансированный набор микронутриентов — от антиоксидантов до омега-3 жирных кислот. Именно такие компоненты помогают защищать клетки и сосуды от повреждений.

Среди наиболее полезных продуктов специалисты выделяют авокадо...