Диетолог пояснил неожиданные причины набора веса на диетах

Диетолог раскрывает скрытые причины набора веса, даже при соблюдении диет. Он объясняет влияние жидких калорий, алкоголя и незаметных проб на кухне. Пример пациента иллюстрирует, как осознанное питание может эффективно способствовать снижению веса.

Скрытые калории: причины увеличения веса, несмотря на диеты — разъясняет специалист по питанию

Важную категорию составляют жидкие калории. Соки, смузи, сладкие кофейные напитки, питьевые йогурты и газировки зачастую воспринимаются как напитки, а не полноценная еда.