Одна чашка. Этот напиток оздоровит и спасет от стресса — пейте его ежедневно

Исследователи из Медицинского университета Гаосюна в Тайвани выявили зависимость между регулярным употреблением чая и более низким уровнем депрессии и стресса. Ученые проанализировали данные более 27 тыс. участников. Оказалось, что те, кто ежедневно выпивали 1-2 чашки чая, реже сообщали о депрессии. Особенно выраженным был эффект от зеленого чая и улуна. Авторы исследования объяснили такой эффект наличием в чае полифенолов и аминокислоты теанин, которые обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.