Сомнолог из Дагестана объяснила вред сна под телевизор

Врач-сомнолог Карема Магомедова из Дагестанского государственного медуниверситета предупредила о вреде засыпания под телевизор или YouTube. Такое свечение подавляет мелатонин и затрудняет полноценный сон, что перегружает нервную систему.

Выключённый телевизор перед сном оказывает негативное влияние на процесс засыпания и качество сна, так как мозг в состоянии сна продолжает обрабатывать информацию, что приводит к перегрузке нервной системы и недостаточному отдыху, объяснила РИА Новости врач-сомнолог...