Диетолог Белоусова сказала, почему сокращение порций не помогает похудеть

Тысячи людей, мечтая о стройной фигуре, урезают порции до минимума, но вместо желанного похудения получают остановку веса и постоянное чувство голода. Врач-диетолог Анна Белоусова в беседе с Pravda.Ru раскрыла парадокс, который ломает стереотипы о диетах: дело не в количестве еды, а в её качестве.

По словам специалиста, главная ошибка худеющих — фокус на объёме. Можно питаться крошечными порциями, но если рацион состоит преимущественно из овощей или фруктов, организм быстро начнёт испытывать дефицит белка, железа и витаминов.