Выйти из спячки. Врач Бузунов ответил, как избавиться от дневной сонливости

Вы с трудом встаете по утрам, долго приходите в себя, а днем снова клонит к подушке. Почему такая проблема часто возникает весной? Есть несколько причин.

Весенний авитаминоз

«Одна из них — это недостаток витаминов, в частности витамина D и других, — рассказал aif.ru врач-сомнолог, доктор медицинских наук, профессор, заслуженный врач РФ Роман Бузунов. — В зимнее времяпитание становится менее разнообразным, мы меньше едим овощи и фрукты, которые и сами по себе не в сезон содержат меньше полезных веществ...