Как питание влияет на уровень тревожности

Эксперт рассказала, что будет, если пропустить приём пищи.

Доцент кафедры диетологии Университета РОСБИОТЕХ Анастасия Лебедева в разговоре с RT сказала, что питание может заметно влиять на тревожность. Она объяснила это тем, что еда участвует в биохимических процессах и влияет на работу нервной системы. По ее словам, от рациона зависит синтез нейромедиаторов, в том числе серотонина и дофамина, которые связаны с устойчивостью настроения и реакцией на стресс.

Лебедева отметила, что...