Доцент РУДН рекомендует улучшить качество сна весной

Елена Каверина из РУДН дала рекомендации по улучшению самочувствия весной. Избыток усталости и недомоганий в это время года вызван дефицитом света и движений зимой. Эксперт советует следить за гигиеной сна и обращаться к врачам при стойких нарушениях.

В течение нескольких месяцев работы человеческого организма зимой, когда наблюдается недостаток естественного солнечного света и снижение физической активности, может развиться усталость и общее недомогание, которые особенно проявляются в начале весеннего периода.