Психолог Масолова назвала главные причины подростковой бессонницы

Сваливать все проблемы со сном у детей на гаджеты — распространённое, но ошибочное мнение. Психолог и гештальт-терапевт Елена Масолова в беседе с KP.RU перечислила реальные факторы, которые мешают подросткам высыпаться.

По словам эксперта, ключевая причина — гормональная перестройка. Выработка мелатонина у подростков сдвигается на более позднее время, что физиологически затрудняет засыпание. Второй важный фактор — стресс. Подростки остро реагируют на события в мире, плюс добавляются возрастные...