На 1-2-3. Какую часть тела высунуть из-под одеяла, чтобы быстрее уснуть?

У многих из нас есть привычка — ворочаясь перед сном в постели, выставить одну ногу наружу. То, что кажется простым капризом нашего тела и непроизвольным жестом, на самом деле является физиологическим механизмом, который помогает быстрее уснуть.

Рассказываем, как это работает.

Наше тело — печка, ступня — радиатор

Привычка высовывать одну ногу из-под одеяла, оказывается, научно обоснована. Всё дело в терморегуляции тела.

Весь день наше тело работает и к вечеру разогревается, словно небольшая печка.