Эллиотт раскрыла секрет сна, снижающего риск диабета

Эксперт Никола Эллиотт рассказала, как сон продолжительностью 7 часов и 19 минут помогает снизить риск диабета второго типа. Пользу такой практики подтверждают данные исследования на основе анализа 23,5 тыс. человек, опубликованные в журнале BMJ Open Diabetes Research & Care.

Специалист в области здорового образа жизни, Никола Эллиотт, рассказала, как достичь здоровой продолжительности сна, которая помогает избежать диабета. Ее слова цитирует издательство Metro.

Как говорится в материале...