Диетолог Поляков сказал, сколько нужно пить воды в день

Врач-эндокринолог, диетолог Антон Поляков рассказал aif.ru, сколько нужно пить воды в день.

«Чистая вода играет важную роль в нашем организме. В холодное время года рекомендуется употреблять 1,5–2 литра воды в день, а в жару — от 2 до 3 литров. Однако эти цифры могут меняться в зависимости от физической активности, температуры воздуха и других факторов, влияющих на потоотделение и потерю влаги», — сказал Поляков.

По его словам, существуют формулы, которые предлагают умножить 30 миллилитров жидкости на фактический вес человека.