Врач Скляр назвала пять советов, которые сохранят здоровье спины

Ношение каблуков выше четырех сантиметров может негативно сказаться на здоровье позвоночника. Об этом NEWS.ru заявила остеопат Елена Скляр.

По словам специалиста, такая обувь смещает центр тяжести таза вперед и создает опасный прогиб в пояснице, что ведет к гиперлордозу и болям. Она рекомендовала выбирать физиологичную повседневную обувь, а при сидячей работе каждые 45–60 минут делать активные пятиминутки с упражнениями для спины, плеч, шеи, таза и ног, чтобы снять нагрузку с межпозвонковых дисков.