Врач Молостова объяснила, почему люди чаще страдают от бессонницы в марте

Многие люди в марте страдают от бессонницы или от постоянной сонливости из-за адаптации организма к смене времен года. Об этом в беседе с «Газетой.Ru» рассказала врач, клинический фармаколог Татьяна Молостова.

Человеческий сон подчиняется циркадным ритмам, которые зависят от светового дня. Зимой из-за недостатка солнца в мозге снижается выработка серотонина, отвечающего за активность, и одновременно повышается уровень мелатонина — гормона сна. Это создает состояние апатии и сонливости даже днем.