Популярны у спортсменов: какими сладостями можно заменить конфеты

Зефир и пастила — это оптимальная замена конфетам. Об этом изданию aif.ru рассказала диетолог-нутрициолог София Кованова.

«Пастила и зефир — это мастхев для спортсменов — быстрые углеводы с минимальным содержанием жиров. Используется спортсменами как источник быстрой энергии и для восстановления запасов гликогена», — уточнила эксперт.

Она отметила, что эти лакомства способствуют добору углеводов, которые необходимы человеку в течение суток. Кроме того, из-за отсутствия в составе этих продуктов жира они быстрее усваиваются.