Убивает даже почки: почему надо лечить кариес и как сохранить здоровье зубов

О том, что сладкое вредно для зубов, мы слышим с детства. А вот какие продукты помогут сохранить их здоровье?

Например, пара ломтиков твердого сыра не только обогатит рацион кальцием и магнием, но и усилит выработку слюны, которая естественным образом защищает зубы от кариеса.

А горсть орехов содержит необходимый белок и микроэлементы, которые укрепляют эмаль. В конце приема пищи можно съесть несколько яблочных долек или морковных палочек. Эти природные щетки помогут очистить зубы от мягкого налета.