Врач Марин: привычка ложиться после 23 часов погубит здоровье

Первые проблемы появляются уже через неделю.

Врач Сара Марин рассказала изданию El Confidencial, что привычка засыпать после 23:00 может со временем серьезно подорвать здоровье. По ее словам, первые проблемы появляются быстро: уже через неделю человек становится более раздражительным и начинает чаще чувствовать усталость. Марин объяснила, что сами по себе эти признаки не всегда выглядят опасными, но они показывают, что организм плохо справляется с режимом.

Далее, как утверждает врач, последствия нарастают.