Иллюзия релакса: названа главная привычка, которая незаметно уничтожает нервную систему

При слове «отдых» большинство русских людей сегодня представляют одно и то же: удобное кресло, пульт от телевизора или бесконечная лента в телефоне. Мы искренне верим, что так восстанавливаем силы после тяжёлого дня. Но наука безжалостна: нейробиологи бьют тревогу — экраны не расслабляют, а добивают нашу нервную систему, загоняя организм в состояние хронического стресса, из которого уже не выбраться без серьёзных последствий.

Понятие отдыха у каждого своё, но статистика неумолима: просмотр...