Ученые из Китая назвали точное количество часов сна, необходимое человеку

Ученые из Наньтунского университета в Китае высчитали точное количество часов и минут, необходимое каждому человеку для сохранения здоровья и профилактики серьезных заболеваний, например, диабета 2 типа, материал из Daily Mail перевел aif.ru.

По мнению ученых, оптимальное количество сна – 7 часов 18 минут. Сон именно такой продолжительности может быть полезен для предотвращения инсулинорезистентности. Кроме того, исследователи выяснили, что отсыпание по выходным так же опасно, как недосыпание.