Нужно замедлиться? Психотерапевт рассказала, как стать более счастливым

Психологическое благополучие чаще выше у тех людей, которые не торопятся. Об этом изданию Газета.ру рассказала врач-психотерапевт Ирина Крашкина.

Она отметила, что способность замедляться способствует снижению субъективного стресса и создает ощущение достатка времени, что повышает удовлетворенность жизнью. При этом, по ее словам, постоянная спешка приводит к увеличению уровня кортизола, что в дальнейшем влияет на сон и концентрацию человека.

«Исследования показывают: более терпеливые...