Секреты идеального утра: что едят на завтрак профессиональные диетологи

Традиционно завтрак считается важнейшим приемом пищи, однако многие люди либо пропускают его, либо выбирают продукты с «пустыми» калориями, такие как готовые хлопья или выпечка. Специалисты в области нутрициологии, опрошенные изданием Daily Mail, единогласно заявляют, что первый прием пищи — это лучшая возможность насытить организм белком и клетчаткой.

Например, диетолог Роб Хобсон предпочитает греческий йогурт с орехами и семенами чиа.

«Семена — это мои маленькие усилители питательных веществ.