Брянцам назвали витамины, необходимые во время поста

В пост важно следить за питанием, чтобы не испытывать дефицит витаминов и микроэлементов. Сбалансированное меню, богатое необходимыми веществами, поможет поддержать здоровье, советуют медики.

Особое внимание, по мнению экспертов, стоит уделить витамину D. Он который важен для усвоения кальция, укрепления иммунитета и здоровья нервной системы. Чтобы предотвратить железодефицитную анемию, особенно при переходе на растительную диету, нужно включить в рацион продукты, богатые железом.
...