Тренер Брабечан заявил, что хронический стресс может помешать похудеть

Причиной переедания и тяги к сладкому часто становится не отсутствие силы воли, а хронический стресс и перегрузка мозга. Об этом в беседе с «Лентой.ру» рассказал тренер-нутрициолог Юрий Брабечан.

По словам эксперта, в состоянии нервного напряжения организм включает режим выживания, повышая уровень кортизола и запасая жир. Глюкоза в крови скачет, что провоцирует резкие приступы голода и желание съесть что-то сладкое или жирное, поскольку такие продукты дают быстрое дофаминовое облегчение.