Эксперт Стародубцева раскрыла, какие продукты усугубляют хандру у ребенка

Причиной детской хандры, капризов и раздражительности может быть не усталость или конфликты, а дисбаланс в питании. Об этом РИАМО рассказала интегративный нутрициолог Лилия Стародубцева.

По словам специалиста, состав тарелки напрямую влияет на микробиом кишечника и уровень нейромедиаторов, что сказывается на эмоциональном состоянии ребенка. Главными провокаторами перепадов настроения она назвала сахар и быстрые углеводы. Они вызывают резкие скачки глюкозы в крови, что ведет к раздражительности и плаксивости...