Доктор Вялов рассказал, какие продукты помогут пережить февраль

Февраль часто становится самым тяжёлым месяцем года. Упадок сил, частые простуды и подавленное настроение — это следствие длительного дефицита ресурсов. Организм несколько месяцев работает в режиме энергосбережения, и к февралю его запасы подходят к нулю, написал в своём Telegram-канале врач-гастроэнтеролог Сергей Вялов.

Основная проблема — острый дефицит солнечного света. Кожа почти не вырабатывает витамин D, который регулирует как иммунную систему, так и участки мозга, отвечающие за эмоциональное состояние.